keskiviikko 18. toukokuuta 2016

Fiba-QUÉ?

Huuman tuoteperhe on kasvanut toukokuun alussa uudella liikuntapalvelulla nimeltä Fibaco, joka tarjoaa kokonaisvaltaista yksilövalmennusta. Talostamme jo tutut personal trainerimme (Laura, Arto, Lilli, Riikka, Sonja ja Tuula) jatkavat Fibacon palveluksessa ja tarjoavat jatkossakin ammattitaitoista henkilökohtaista ohjausta asiakkaillemme.

Fibaco Kotkan tiimistä löytyy monenlaista osaamista: tutun personal trainer- palvelun lisäksi voit saada fysioterapeuttista ohjausta, kehoahuoltavaa hierontaa, valmennusta tavoitteelliseen salitreeniin, juoksuvalmennusta sekä urheilulajikohtaista osaamista (esim. golf, jääkiekko, jalkapallo). Uutuutena saamme tiimiin myös ravintovalmentajan, Taru Pyykön, jolta voit siis saada ravinto-ohjausta liikuntapalveluiden lisäksi. Fibaco valmentaa liikkujia aina kuntoutujasta huippu-urheilijaan. Vähintään yhtä tavanomainen palveluita käyttävä ryhmä on kuitenkin kuntokeskuksissa käyvä aktiiviliikkuja.

Perusliikkeitä harjoittelemassa.
Pääsin itse kokeilemaan uutustuotetta yksilövalmentaja Lillin kanssa toiminnallisen kehonkartoituksen myötä. Tunti alkoi haastattelulla, jossa kävimme läpi lähtötilannetta, terveydentilaa sekä myös tavoitetta treenaamisen suhteen. Tunti on aina tarkoitus aloittaa asiakkaan lähtötasolta. Mikäli olet tietyn urheilulajin harrastaja tai ammattilainen, keskittyy valmentaja lajille tyypillisiin aihealueisiin ja/tai liikkeisiin. Mikäli taas koet esimerkiksi kipuja jossain päin kroppaasi, keskittyy valmentaja auttamaan näissä. Ongelma-alueet kartoitetaan tunnin aikana läpikäytävien testiliikkeiden avulla. Treeni voi olla kovakin - tai toisaalta se voi olla myös vain kehoa herättelevä. Valmennus tuntui henkilökohtaiselta; se räätälöitiin juuri minun tarpeisiini. Tarkoituksena on kartoittaa lihasten aktivoitumista sekä kropan liikkuvuutta toiminnallisilla harjoitteilla, jotka ottavat huomioon oman arkesi - ja mahdollisen lajisi - vaatimukset.  
Minä totesin treenikassini sisältävän tällä hetkellä lähinnä villasukat - joogan loppurentoutuksia varten. Liikunnan harrastaminen juuri nyt rajoittuu arkiseen hyötyliikuntaan, jota tulee päivittäin työmatkan taittuessa pyöräillen, sekä joogaan. Täten keskityimme Lillin kanssa siihen, että työni on hyvin pitkälti seisoen - tai oikeammin jaloillaan -  tehtävää. Olen pitänyt tätä erittäin positiivisena asiana. En koe enää osaavani työskennelläkään toimistossa istuen kahdeksaa tuntia - mutta sen kummempaa huomiota en ole seisomiseeni kiinnittänyt. Senkin kun voi tehdä kunnolla! Löytämällä kehonosat, joilla tuottaa voimaa oikein esimerkiksi seisomatyössä, voit vahvistaa tärkeitä alaraajojen lihaksia ja lantion lihaksistoa lähes huomaamatta. Näiden lihasten vahvistaminen auttaa tietysti ryhdin paranemiseen ja esimerkiksi mahdollisiin selkäongelmiin.
Fibacon henkilöstöjohtaja Tomi Viitanen
Jututin konseptia ymmärtääkseni Fibacon henkilöstöjohtajaa, Tomi Viitasta, joka on käynyt kouluttamassa myös yksilövalmentajiamme viime aikoina. Enemmistö ihmisistä itseasiassa viettää ison osan ajastaan jaloillaan, ja tämän vuoksi alaraajoihin kiinnitetäänkin Fibacon kehonkartoituksessa ensimmäiseksi huomiota. Kaikki mikä lähtee nilkoista, polvista, lonkista ja alaselästä alkaa vaikuttamaan mm. ryhtiin, Tomi kertaa. Esimerkiksi lantio voi olla työntynyt eteen tai taakse, se voi olla vinossa jompaan kumpaan sivuun tai se voi olla myös kiertynyt. Näitä ongelmakohtia kehonkartoituksella on tarkoitus paikantaa - ja ajan myötä korjata.
Fibaco opettaa kokonaisvaltaista kehon käyttämistä ja lupaus on, että jo yhden tunnin aikana opit vähintäänkin tiedostamaan tämän seikan. Itse väitän kiinnittäväni enemmän huomiota seisomiseeni sekä myös kävelyyn jo yhden yksilövalmennustapaamisen jälkeen.
Oona Kettunen ja juoksukoululaiset Huumalla. 
Fibaco Kotkan tiimi on jo toteuttanut yhden juoksuklinikan Huumalla yhteistyössä Oona Kettusen kanssa toukokuun alussa. Tuon tapahtuman tuotot ohjataan Oonan harjoitusleirin kuluihin. On ilo olla mukana tukemassa nuorta paikallista huippu-urheilua. Jatkoa Fibacon juoksukouluille on luvassa - seuraa ilmoitteluamme!
Kokeile Fibacoa nyt! Avajaistarjouksena Fibaco Kotka tarjoaa Toiminnallisen kehonkartoitusmittauksen tarjoushintaan 20 euroa (ovh 40 euroa). Tarjous on voimassa 17.6.2016 asti. Yhteydenotot allaolevan linkin kautta löytyvällä lomakkeella (valitse valikosta lähin toimipiste Fibaco Kotka tavoittaaksesi Huuman yksilövalmentajat):